Quel est l’intérêt d’avoir une balance nutritionnelle ? Est-elle indispensable pour entreprendre un régime ? Faut-il avoir une balance à poids élaborée ?
Focus sur l’emploi et l’utilité de ces outils.
Qu’est-ce qu’une balance nutritionnelle ?
Vous venez tout juste d’entamer un régime alimentaire, vous ne voulait que rien ne soit entrepris au hasard. Ainsi, les calories présentent dans votre assiette seront préalablement pesées. En effet, plus vous maîtriserez à bien la quantité de calories journalières à ingérer, plus vous réussirez votre challenge régime. C’est là qu’intervient la balance nutritionnelle, l’outil à avoir impérativement dans son placard cuisine.
Non seulement, vous pèserez les quantités d’aliments à réaliser, mais vous serez rassurés de confier votre assiette à une alliée intraitable.
Comment utiliser la balance nutritionnelle et contrôler son régime ?
Faire usage d’une balance alimentaire permet de se nourrir de façon profitable et intelligible. D’ailleurs, il est difficile de déterminer avec matérialité et sans contrôle la quantité de ce qu’on assimile.
Prenons en exemple, les régimes hypocaloriques, où il faut peser les portions de chaque aliment avalé et de les restreindre au poids fixé. Ainsi, se fixer l’objectif de perdre du poids rapidement et durablement, c’est investir dans une balance qui permet l’exactitude.
Alors, prenez l’habitude de peser vos aliments, de même, ce que vous additionnez comme huile ou beurre, fruits et légumes. Ils doivent être limités dans leurs consommations. Ensuite, prendre l’habitude de noter la composition de vos repas vous permettra d’adapter votre régime selon les résultats obtenus.
En conclusion, la balance alimentaire s’avère réellement un bon investissement et un gain de temps pour atteindre son objectif.
Balance mécanique ou électronique ?
Afin de peser ses aliments, une balance nutritionnelle mécanique suffira pour cette fonction bien précise. Toutefois, si en plus, vous êtes séduits par des fonctionnalités perfectionnées, choisissez plutôt une balance électronique. Ce type d’outil vous indiquera la valeur énergétique et nutritionnelle de vos aliments.
Aussi, connectée à une application, vous avez accès aux calculs de kilocalories, vitamines, minéraux, protéines et glucides. De surcroît, vous vous amuserez à lister vos aliments préférés, suivre votre régime et enregistrer votre consommation. En conséquence, maîtriser de manière absolue votre diète.
La balance à poids corporelle
Idem que votre balance nutritionnelle, la balance à poids sera vite votre alliée. Qu’elle soit mécanique, électronique, connectée ou à impédancemètre, elle vous guidera dans vos objectives santés.
Tout d’abord, la fonction primaire d’un pèse-personne est d’indiquer le poids de l’usager. Puis, avec la modernisation, d’autres utilités sont apparues. Afin de faire son choix, il est important de connaître les spécificités de chacune.
La balance mécanique : Munis d’une aiguille, elle vous indiquera votre poids grâce à cette dernière.
Balance électronique : Elle indique le poids en numérique.
Les pèse-personnes connectés :
Ce sont des balances qui en plus de leurs fonctions initiales proposent d’autres utilités. Elles fonctionnent avec des applications via votre smartphone ou tablette, par une connexion wifi ou Bluetooth.
L’impédancemètre : En plus du poids, elle indique la valeur de la masse osseuse, graisseuse, hydrique et musculaire. De plus, elle informe sur l’indice de masse corporelle (IMC).